Detox jako nesmysl?
S novým rokem a blížícím se jarem přichází všemi známý nešvar jménem detox. Pokud jste si již zakoupili nějaký detoxikační čaj, kůru, zábal, či pilulky, tak Vám gratuluji k úspěšnému vyhození peněz. Žádný detox není třeba, protože ten největší a nejúčinnější nám obstarávají naše játra a ledviny. Stejně tak není možné tělo "překyselit", protože se udržuje ve stálé rovnováze. Je to těžko uvěřitelné, už jen proto, že je kolem spousta propagátorů zj. tzv. influencerů, kteří se touto propagací živí a je jim úplně jedno, zda-li je to pro vaše tělo prospěšné, či nikoliv. Mnoha z nich je o těchto věcech neinformovaná a nedostatečně vzdělaná. Naše tělo nepotřebuje žádný půst, či třídenní popíjení zeleninových šťáv za 3000 Kč. Bohatě stačí jíst vyváženě, nepřejídat se tučnými jídly, omezit alkohol a podpořit příjem vlákniny. Pokud budete držet hladovějící půsty, nebudete mít z čeho brát energii, člověk je totiž heterotrofní tvor, který ke správné funkci potřebuje živiny. Váš mozek potřebuje pro svůj běžný chod sacharidy, pokud budete hladovět, začnou se na ně prvně přeměňovat bílkoviny a vy tak přijdete o svalovou hmotu, která je prospěšná. Pokud si zvolíte detox v podobě šťáv, vězte že vašemu tělu také neprospějete. Vyvoláte si průjem (díky kterému si poté můžete připadat o pár kil lehčí), ale způsobíte si jím také trávicí obtíže doprovázené o zbytečnou ztrátu cenných střevních bekterií - probiotik, které mají v našem těle velice zásadní funkci - zabraňují tvorbě toxických látek, podporují přirozený metabolismus a podporují imunitu. Hladověním opravdu Vašemu tělu neprospějete. Často slýchávám "Ale vždyť tělo jednou za čas potřebuje odpočinek" - není tomu tak. Naše tělo je složitý mechanismus a stejně jako např. srdce, či plíce tak i náš trávicí trakt funguje 24/7 a žádný "odpočinek" ve formě pití šťáv nepotřebuje. Pokud si tento článek čtete, šiřte poselství dál a nenechte ostatní zlákat na podobné nesmysly.
0 komentářů